In den sieben Modulen dieses Online-Kurses erfährst du, wie sich dein Körper während der Schwangerschaft verändert, wie du deinen Beckenboden gezielt unterstützen kannst und wie du Beschwerden vorbeugst. Du lernst, worauf es bei Haltung, Atmung und Bewegung ankommt, bekommst alltagstaugliche Übungen und wertvolle Tipps für die Geburtsvorbereitung und die Zeit danach. Auch, wenn ein Kaiserschnitt geplant ist.

Dieser Kurs eignet sich für dich, wenn du schwanger bist – oder wenn du als Vorbereitung auf eine mögliche Schwangerschaft bereits wissen willst, was mit deinem Körper passiert und wie dir Beckenbodentraining in den verschiedenen Phasen helfen kann.