Liebe Patient:innen, ab August bin ich Montag/Dienstag in der Gynpraxis an der Stockerstrasse 45 und Mittwoch/Donnerstag im MOMENTUM Health Club an der Badenerstrasse 569.
Dieser Kurs begleitet dich Schritt für Schritt durch die verschiedenen Phasen deiner Schwangerschaft und unterstützt dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen, aktiv zu stärken und auf die Geburt vorzubereiten.
In den sieben Modulen dieses Online-Kurses erfährst du, wie sich dein Körper während der Schwangerschaft verändert, wie du deinen Beckenboden gezielt unterstützen kannst und wie du Beschwerden vorbeugst. Du lernst, worauf es bei Haltung, Atmung und Bewegung ankommt, bekommst alltagstaugliche Übungen und wertvolle Tipps für die Geburtsvorbereitung und die Zeit danach. Auch, wenn ein Kaiserschnitt geplant ist.
Dieser Kurs eignet sich für dich, wenn du schwanger bist – oder wenn du als Vorbereitung auf eine mögliche Schwangerschaft bereits wissen willst, was mit deinem Körper passiert und wie dir Beckenbodentraining in den verschiedenen Phasen helfen kann.
Der Kurs ist in sieben Module aufgeteilt und besteht aus einem übergreifenden Text-Skript sowie Videos zu jedem Modul. Ausserdem findest du am Ende jedes Moduls ein Tracking, mit dem du Erfahrungen, Fortschritte und Fragen festhalten kannst.
